Diätplan Adventszeit?!

Gerade die Adventszeit ist ein tolles Moment, mit dem Diätplan anzufangen! Wusstest du das?

Warum nicht vor der Jahreswende schon mit neuen Gewohnheiten anfangen?

Wir tendieren als erschöpfte Eltern-Wesen mehr zu naschen, wenn wir müde, unausgeschlafen, gestresst oder alle drei sind. Die fehlende Energie versteht der Körper, es wird aber falsch behandelt, wenn wir es so verlockend vor die Nase gesetzt wird und will mehr Plätzchen/Guetslis & Co hineinstopfen, damit alles wieder, wie geölt läuft. 

Übermässig Süsses in uns hineinzufüllen, kann endlos in dieser Zeit werden, wenn wir nicht achtsam sind. Es kann uns die Ruheenergie leider nicht geben, dafür wird es unsere Nachtruhe eher stören und auch die Fettpolster anlegen.

Der Körper weiss es besser als wir (Gehirn), dass er (Körper) jetzt seine ruhe braucht. Unsere Vorfahren haben nicht um sonst um dieser Zeit vorweihnachtlich gefastet. Saisonal bedingt gab es Frisches auch weniger als eingemachtes 😉 und gegen ein Winterschlaf oder längere Nächte haben auch unsere Vorfahren nichts gehabt. 

Aber zurück zum vorgeholten Diät: wer jetzt Kalorien / Kekse / essbare Firmengeschenke spart, der

• ist ein Konfektionsmass vor seinen Freunden 
• fängt das neue Jahr mit besseren Karten an
• gewinnt mehr Energie aus Vollkornprodukten
  
  und schliesslich gut kauen nicht vergessen!

Was würdest du gerne anfangen zu ändern?