Bedanke dich dafür, was du bereits hast
Bist du auch eine Person, die immer das sieht, was noch zu tun ist? Wir haben so viel, was wir im Alltag nicht bemerken, weil es uns so selbstverständlich geworden ist. Oft gerät es in Vergessenheit, was wir alles im Leben bis jetzt erreichet haben. Wir neigen dazu, die zu lösende Problemen eher vor den Augen zu haben. Es ist eine gute Sache, um einen nächsten Plan zu schmieden. Zur Belastung kann es dann werden, wenn wir unseren Idealen hinterherrennen, ohne einen Rückblick, wo wir stehen. Wann hast du letztes Mal einen Rückschau gemacht? Wie lange ist es den schon her?
Nimm dir paar Minuten Zeit, dir aufzuzählen, was du dieses Jahr schon erreicht hast. Es zählen nicht nur die grosse Ereignisse, sondern auch die kleine Momente, die dir oder anderen ein Lächeln gezaubert haben. Vergiss die Sachen, die dir fehlen, die du anderen nicht geben kannst oder wozu du nicht fähig bist. Wenn du lernst, das zu schätzen, was du schon hast, wird es nicht mehr so fehlen, was du noch nicht hast. Jeder bekommt davon mehr, was er in der Welt sieht. Wenn du deinen inneren Reichtum im Fokus siehst, wird es sich auch vermehren. Es ist Zeit, dich dafür zu bedanken.
Wenn wir diese Rückblicke in unseren Wochenplan integrieren, ist unsere Zeit plötzlich in einer anderen Dimension getreten. Das Leben scheint mehr ausgefüllt zu sein. Wie könntest du die Reflexion als Gewohnheit etablieren? Mein bester Tipp ist, zu einem bestimmten Ablauf mit anzuschliessen. Zum Beispiel beim wöchentlichen Spaziergang zum Markt.
Wie wirkt es auf dich aus, was fühlst du, wenn du dich auf das bereits erreichte fokussierst?