Anfang der ersten Woche des Jahres werden weltweit tausende von Plänen geschmiedet und Neujahrsvorsätze aufgeschrieben für das neue Jahr 2022. Man sieht heute im Wald mehr Wandernde, auf der Finnenbahn mehr Joggenden, wurden mehr Fitnessabos verkauft und Kurse eingezahlt, dass man dieses Jahr wirklich endlich das mal schafft, was den vorangegangengen Jahren nicht gelungen ist.
Gleichzeitig gibt es immer mehr Beiträge zu lesen, Videos zu schauen, Podcsasts zu hören, dass und warum Neujahrvorsätze nicht funktionieren. Nicht so, nicht jetzt, am besten nicht machen.⚡️⚡️
💫Über dem Neujahrsvorsatz allgemein💫
Warum gerade jetzt etwas neu anfangen?
- weil das alte Jahr gerade erst hinter uns ist, wir haben reflektiert zum Beispiel in einem Jahresrückblick, was gut und was schlecht gelaufen ist. Es ist jetzt einfacher, eine Korrektur zu machen.
- wir haben Ferien gehabt und Zeit dafür gefunden, Konsequenzen aus dem Jahr zu ziehen
- wir haben erholtes Gemüt und können was Motivierendes im Winter gut ertragen 😉
Was spricht dagegen, gerade jetzt die Änderungen einzuleiten?
Wir sind tief im Winter und biologisch gesehen ist es jetzt eine Schlafphase.
Es wäre auch keine gute Idee, wenn unsere Vorsätze nicht von uns aus kommen und uns eher Mühe bereiten. Also mach dir nichts daraus, wenn es dir gerade nicht danach ist.
Mein Vorsatz
🙊 Daher teile ich es dir mit und gleichzeitig verpflichte ich mich dazu: einer meiner Neujahrsvorsätze ist zweimal im Monat einen Blogartikel zu schreiben. 🖋
Zum Glück bin ich echt gut beim Durchziehen von Plänen…huh. Wie ich das mache?
+3 Tipps, wie das Druchhalten leichter geht
Hier habe ich dir meine 3 beste Tipps geschrieben, wie ich mich bei den Vorsätzen austrickse und nicht einfach etwas nur halbherzig, wunschartig, unrealistisch denke.
Ich..
- gehe nicht in die Falle, das „ab jetzt immer“ tun zu wollen. Ich mache es solange es für mich Sinn und Spass macht, voraussichtliche erste Etappe: bis Sommer. Das sieht viel realistischer aus und meistens nimmst du es entspannter bis dahin, dass diese Gewohnheit bis dahin automatisch beherrscht wird.
- stelle mir dabei jeden Tag vor, was ich davon habe, wenn ich es wirklich durchziehe. Das WOW!
- nehme nur Dinge vor, die mich lange motivieren werden und die ich nicht gerade erst ausgedacht habe. Meine Vorsätze haben eine Geschichte. Sie habe ich schon im letzten Jahr vor den Feiertagen ausgesät. Ich habe stressige Tage und auch Tage mit Erholung gehabt und konnte überprüfen, was es heisst, diesen Vorsatz in mein Leben zu integrieren. Im Prinzip habe ich die bereits angefangen, das Fundament steht (z.B. Strategie erstellt oder im Kalender schon Platz dafür geplant)
🧭 Ein magnetischer Kompass 🧭
Zusammengefasst hältst du Neujahrsvorsätze viel besser durch, wenn du einen magnetischen Kompass definierst. Ich finde dieses Bild ist eine tolle Erinnerung dafür, was genau zu tun ist und ich erledige diese immer am Dreikönigstag. (Jetzt werde ich fast religiös: die Könige wissen, wo das Licht ist)
Hast du auch Neujahrvorsätze und wenn ja, wie versicherst du dich, dass du diese durchziehst?
Schreibe in den Kommentar!